Ya vamos teniendo una variedad de turrones, para que tengamos para todos los gustos. Este es para los amantes del coco. Turrón de coco keto, está riquísimo e incluso mejor que los que están llenos de azúcares y demás aditivos.
En esta receta sólo necesitamos coco, coco, coco y más coco, jajja. Es fácil de hacer y de ingredientes sencillos.
Esta receta se suele hacer para fiestas navideñas pero perfectamente se puede comer todo el año.
Si estás en la dieta keto no renuncies a pasar unas navidades dulces pero sin salir de cetosis. Echa un vistazo a las demás recetas keto navideñas:
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Turrón de coco keto
Plato: DulceCocina: Dulce NavidadDificultad: FácilRaciones
10
racionesTiempo de preparación
15
minutosTiempo de cocinado
10
minutosCalorías
1200
kcalHidratos
31
gramosGrasas
123
gramosProteínas
34
gramosFibra
28
gramosTotal time
25
minutosTurrón de coco keto, lowcarb y 100% delicioso.
Ingredientes
100 ml de leche de coco de lata
50 ml de aceite de coco
100 gramos de coco rallado
1 scoop de proteína de vainilla
30 gramos de harina de coco
- Utensilios
Cazo
Molde para el turrón
Instrucciones
- Poner un cazo al fuego y añadir la leche de coco.
- Cuando empiece a hervir retirar del fuego.
- Añadir el aceite y remover.
- Añadir el coco rallado y remover.
- Echar el resto de ingredientes, la harina y la proteína. Integrar todo bien hasta formar una masa.
- Volcar en el molde y meterlo en la nevera. Al día siguiente estará perfecto para comer.
Video
Propiedades del coco
El coco es una buena fruta dentro de los alimentos permitidos en la dieta keto. Los beneficios del coco son muchísimos, entre ellos su importante acción antioxidante, su capacidad para regular la presión sanguínea, disminuye los triglicéridos y fortalece la inmunidad. Es rico en fibra, por lo tanto es laxante, y minerales como potasio, magnesio, fósforo, hierro y vitaminas E, C y B. Energía para tus músculos y cerebro.
Aclaraciones sobre la receta de turrón de coco keto y los macros
Los macros marcados en las recetas son siempre por toda la receta. Para saber cuántos pertenecen a cada porción habría que dividir entre las porciones que saques.
En esta receta yo la divido en 10 porciones y saldría 120 kcal por cada porción, 0,3 gramos de carbohidrato, 12,3 gramos de grasa, 3,4 gramos de proteína y 2,8 gramos de fibra.
¿Dónde comprar los ingredientes de esta receta de turrón de coco keto?
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¿Dónde comprar los utensilios para preparar un turrón de coco keto delicioso?
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