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Jueves, 6k suaves.
Sábado 5k suaves.
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![🏃♀️ 🏋🏻♀️Martes, 2k suaves y después series. Por la tarde una sesión de fuerza.
Domingo, primera carrera del @ctovalencia, hice mi mmp! 😊👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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![🏃♀️ 🚴🏻♀️ 🏋🏻♀️Hecho ✅Esta semana tocaba recuperase de la carrera del domingo.Martes un poco de 🚴🏻♀️
Miércoles después de trabajar todo el dia pude salir a correr un poco, ritmo suave.
Jueves bici y ejercicios de fuerza.
Sábado no pude salir a correr, asi que doble sesión de bici.
Domingo 🏃♀️suave.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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![🏃♀️ 🚴🏻♀️ 🏋🏻♀️Hecho ✅Esta semana tocaba recuperase de la carrera del domingo.Martes un poco de 🚴🏻♀️
Miércoles después de trabajar todo el dia pude salir a correr un poco, ritmo suave.
Jueves bici y ejercicios de fuerza.
Sábado no pude salir a correr, asi que doble sesión de bici.
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![🏃♀️Carrera del domingo.Mi segunda mejor marca 😊, los 10k en 55:04. A 30 segundos de ser mmp.
Si hace 15 dias hubiera hecho la San Silvestre más relajada seguro que lo habria conseguido. Pero super contenta.Soy runner barefoot, esto quiere decir que mis zapas son cero drop, suela sin esas amortiguaciones, y la zona de dedos muy amplia, respetando la forma del pie. He tenido que ir haciendo transición, y es la segunda vez que hago esta distancia con barefoot.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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![🏃♀️Semana pasada de 🏃♀️El jueves hice 6k todavia con las piernas resentidas y sensación de cansancio.
El sábado las sensaciones eran mucho mejor.
Y el domingo muchísimo mejor, las piernas me pedían más ritmo.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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![🏃♀️Semana pasada de 🏃♀️El jueves hice 6k todavia con las piernas resentidas y sensación de cansancio.
El sábado las sensaciones eran mucho mejor.
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El sábado las sensaciones eran mucho mejor.
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![🏃♀️Terminamos el año corriendo en @ssvallecana y haciendo mi tercer mejor tiempo 😊 (con una cuesta que uf...)👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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Sobre mí
Soy Carmen, coach de dietética, especializada en la dieta keto. Mi visión sobre esta dieta es que no es algo de moda, desde mi punto de vista, es una forma de vida, que se puede mantener a lo largo del tiempo. Esta web nace por mi pasión por la cocina y por dar a conocer recetas de la alimentación keto. También es una forma de tenerlas a mano para cuando las necesite e ir añadiendo según voy experimentando y descubriendo otras recetas.
Como he dicho, me encanta cocinar (y comer!), y sobre todo saber lo que estoy comiendo y qué mejor que cocinarlo uno mismo. Soy autodidacta, leo, me informo, pruebo y a base de ensayo y error saco recetas o modifico otras para adaptarlas a mi alimentación.
¿Quieres saber más sobre mi experiencia con la alimentación keto y el ayuno intermitente? Lee estos artículos sobre mi experiencia con el ayuno intermitente, y mi experiencia en la dieta keto.
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