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Esta receta son bolitas de felicidad 🙂 . Trufas keto muy fáciles de preparar.

Tenemos todo un mundo de fat bombs, de chocolate, cacahuete, coco, fresa… un sinfín de opciones.

Estas trufas son de cacao, se parecen mucho a las trufas de toda la vida, están muy ricas y cuidado con empezar y no parar que la grasa nos sacia, y mucho.

Las fat bomb son pura energía, y son ideales como snack o para un pre o post entreno. ¡Y se pueden incluir en tu dieta keto!

Receta

Trufas Keto o Brownie Bombs

Receta de Carmen MaríaPlato: DulceCocina: Para dulcer@sDificultad: Fácil

Porciones

servings

Preparación

minutos

Cocinado

minutos

Calorías

800

kcal

Hidratos

gramos

Grasas

gramos

Proteínas

gramos

Fibra

gramos

Trufas keto

Ingredientes

50 ml Bebida de almendras
30 gr de proteina
80 gr de chocolate 100% cacao derretido
Eritritol
Cacao puro en polvo (para la cobertura)
Avellana (opcional)
UTENSILIOS
Bol

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes menos el cacao en polvo y las avellanas.
Una vez hecha la masa ir haciendo bolitas y si se quiere poner una avellana en el centro.
Después de tener las bolitas hechas pasarlas por el cacao en polvo.
Meter a la nevera.

Beneficios del chocolate en la dieta keto

Para los amantes del chocolate, los beneficios, excepto que no siente bien, son múltiples. Posee antioxidantes, como las catequinas, epicatequinas y procianidinas. Es antidepresivo, estimula el sistema nervioso central, fuente de energía, bueno para la salud del corazón, ayuda a disminuir la presión arterial, fuente de fibra, produce sensación de bienestar, entre otros. Muchos beneficios para este alimento.

Antes de estar en esta alimentación tenía jaquecas y migrañas, y una de las cosas que me aconsejaban era quitar el chocolate, lo hice, durante unos meses ni probé el chocolate, pero las migrañas y jaquecas siguieron, el chocolate no era la causa. Ahora en esta alimentación, la dieta keto, las migrañas y jaquecas, han desaparecido, ¡llevo desde septiembre de 2019 sin tener ninguna! y el chocolate lo sigo consumiendo, en mi caso no era ese alimento. Si quieres saber más sobre mi experiencia y los cambios que he tenido con la dieta keto pásate por aquí.

¿Dónde comprar los ingredientes para preparar las trufas keto?

Si necesitas alguno de los ingredientes para preparar estas trufas, los puedes comprar en Amazon, te voy a compartir los que suelo comprar yo. ¡Son baratos!

Cacao Ecológico en Polvo 400 g. Organic Cacao Powder. Bio, Natural y Puro producido a partir de Granos de Cacao Crudo. Cultivado en Perú a partir de la planta Theobroma Cacao.

ORIGEN DEL CACAO: El cacao es aquello a lo que Lineo llamó Teobroma, de Theos, que significa “dios”, y broma, “comida”, o sea la comida de los dioses. El cacao es un árbol tropical cuyo hábitat natural tiene lugar en la capa inferior de la selva tropical. Su hábitat favorable se encuentra en los bosques tropicales, con un clima constante y con abundantes precipitaciones bien distribuidas a lo largo del año.
PROPIEDADES DEL CACAO: El cacao tiene un alto contenido de fibra, y un bajo contenido de azúcares. El cacao es una fuente de magnesio, que contribuye al equilibrio electrolítico y a un metabolismo energético normal. El cacao es una fuente de manganeso, que contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo, y de fósforo, que contribuye al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.
CERTIFICADO ECOLÓGICO Y VEGANO: puro y organico al 100 %. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan al cuerpo y la salud. Producido en Perú, posee un certificado ecológico por organismos de control autorizados por el Ministerio Políticas Agrícolas.
PRODUCIDO A BAJAS TEMPERATURAS: el cacao requiere una elaboración compleja y larga. El polvo debe ser fino y fragante. El método de secado se lleva a cabo a bajas temperaturas para conservar intactos todos los nutrientes que contiene.
DISPONIBILIDAD GARANTIZADA: La completa satisfacción de nuestros clientes es nuestra prioridad. Estamos a su disposición para cualquier consulta o observación. EMBALAJE: El embalaje y las etiquetas del producto pueden variar con el tiempo, pero el contenido sigue siendo el mismo.

Rebajas

Proteína Aislada de Suero HSN | Sin Sabor 500 g = 16 Tomas por Envase 100% Whey Protein Isolate | ALTO en Proteínas, EAAs, BCAAs y Glutamina | No-GMO, Vegetariano, Sin Gluten ni Soja

🔝 [ PROTEINA WHEY AISLADA ] Preparado alimenticio, a base de proteína de Suero de Leche Aislado (Whey Protein Isolate), procedente de vacas alimentadas con pasto → Es una proteína que se desarrolla mediante el empleo de la técnica CFM (Microfiltración por Flujo Cruzado) para la máxima pureza.
🏆 [ PROTEÍNA SIN SABOR ] Ideal para → Mezclar con bebidas como café o té y darles un toque lácteo; Elaborar milkshakes o batidos de sus frutas favoritas; Utilizar con agua, simplemente percibirás un agradable y ligero sabor lácteo, ligeramente dulce.
⭐ [ SIN AÑADIDOS] Preparado para mezclar con agua o la bebida favorita → La lecitina empleada para la elaboración de nuestro 100% Whey Protein Isolate procede del girasol, una novedad en la formulación del producto que elimina el alérgeno de soja común a casi todas las proteínas de suero de leche.
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Proteína sin lactosa

Proteína Sin Lactosa de HSN | Sin Sabor 500 g = 17 Tomas por Envase | Aislado de Proteína Hidrolizada de Suero Lácteo | Hydro Whey | No-GMO, Vegetariana, Sin Gluten

🔝 [ PROTEÍNA WHEY HIDROLIZADA ] Preparado alimenticio en polvo con sabor a base de aislado de proteína de suero de leche hidrolizada → Lacprodan Hydro.90 INS.
🏆 [ PROTEÍNA SIN LACTOSA] Apta para personas intolerantes a la lactosa gracias a la ausencia prácticamente total de lactosa gracias a su tratamiento específico → Excelente Digestibilidad.
🌿 [ PROTEINA HIDROLIZADA PARA VEGETARIANOS ] Las personas que siguen una dieta vegetariana puede hacer uso de este suplemento de proteínas para enriquecer su dieta → Proteína Lacto-Vegetariana.
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☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Lactosa, Pescado, Frutos Secos, Huevo. CONFORME A NUESTRA POLÍTICA DE COMPROMISO RESPETUOSO CON EL MEDIO AMBIENTE NO SE INCLUYE CACITO DOSIFICADOR.

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