El anís es una especia muy utilizada en la cocina de muchos países, y es conocida por su sabor dulce y especiado. ¿Es keto el anís? el anís es necesariamente un alimento keto, si se usa en bajas cantidades. Aunque es una opción baja en calorías y carbohidratos, es importante tener en cuenta que el […]

El apio es un vegetal conocido por su alto contenido de fibra y nutrientes, y es una opción saludable para aquellos siguiendo una dieta cetogénica o “keto”. Aunque el apio contiene carbohidratos, solo una pequeña porción de estos son digestibles por el cuerpo humano debido a su alto contenido de fibra. Esto significa que el […]

El arándano es una fruta pequeña y dulce conocida por su alto contenido de antioxidantes y vitamina C. Aunque es una opción saludable en general: ¿Es realmente keto el arándano?. El arándano es relativamente alto en carbohidratos en comparación con otras frutas, con aproximadamente 15 gramos de carbohidratos por taza. Esto significa que puede ser […]

El arenque es un tipo de pescado graso conocido por su alto contenido de proteínas y grasas saludables. ¿Es realmente keto el arenque? Sin duda, el arenque es una opción viable para aquellos siguiendo una dieta cetogénica o “keto”. El arenque es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y contiene una cantidad significativa […]

El atún es un tipo de pescado graso conocido por su alto contenido de proteínas y grasas saludables. ¿Es realmente keto el atún? Sin dudas es una opción viable para aquellos siguiendo una dieta cetogénica o “keto”. El atún es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y contiene una cantidad significativa de ácidos […]

La avellana es un fruto seco conocido por su alto contenido de grasas saludables y proteínas. Esto lo convierte en una opción viable para aquellos siguiendo una dieta cetogénica o “keto”. Es keto la avellana al 100%. Las avellanas son una excelente fuente de ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón […]

El aceite de oliva es una excelente opción de grasa saludable para la dieta cetogénica (también conocida como “keto”). La dieta keto es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que se ha demostrado que puede tener beneficios para la pérdida de peso, la mejora del rendimiento físico y el control del azúcar […]

La anchoa es un alimento con un alto contenido de proteínas y grasas. ¿Pero es keto la anchoa?, la respuesta es si, lo que la convierte en una opción viable para aquellos siguiendo una dieta cetogénica o keto . Sin embargo, es importante tener en cuenta que la anchoa también contiene una cantidad significativa de […]

La almendra es un alimento que puede ser incluido en una dieta cetogénica, ya que es baja en carbohidratos y rica en grasas saludables y proteínas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que como todos los alimentos, la almendra debe consumirse con moderación. ¿Pero es keto la almendra? En términos de macronutrientes, una porción […]

La almeja es un marisco muy apreciado por su sabor y su contenido nutricional. Muchas personas se preguntan si es kefo friendly, es decir, si es adecuada para personas que siguen una dieta keto. ¿Realmente es keto la almeja? La respuesta es sí, es keto la almeja. Es una opción muy saludable y nutritiva para […]