Chocolate keto frutos secos

Chocolate keto con frutos secos

Cuando seguimos la dieta keto o dieta cetogénica no tenemos muchas opciones a la hora de comprar chocolate que sea apto para nuestra alimentación. O bien tienen azúcar o bien llevan maltitol. Al menos en España no es fácil encontrar chocolates endulzados con eritritol, estevia o monk fruit.

Voy aclararos por qué no comprar chocolates que lleven maltitol. Primero de todo es malísimo para nuestra floral intestinal, el maltitol destroza nuestra flora. Y segundo, el maltitol tiene una respuesta en nuestro cuerpo casi igual que cuando ingerimos azúcar. Así que si has tomado o estas tomando algún chocolate con este ingrediente que sepas que te está dañando y puede ser una de las causas que te impida perder peso o desinflamarte.

Después de esta aclaración vamos con la receta. Es sencilla, fácil y no lleva maltitol. El ingrediente principal es la manteca de cacao, os dejaré un enlace abajo para la manteca de cacao por que no es fácil encontrarla de grado alimenticio. No confundir con la manteca de cerdo, no es lo mismo.

La manteca de cacao es el cacao puro, sin aditivos, sin refinar, sacado del grano del cacao.

Chocolate keto con frutos secos

Receta de Carmen MaríaPlato: DulceCocina: Delicia de chocolateDificultad: Fácil
Servicio

10

servings
Preparación

20

minutos
Cocinado

10

minutos
Calorías

1100

kcal
Hidratos

5 gramos

Grasas

104 gramos

Proteínas

32 gramos

Fibra

3 gramos

Total time

30

minutos

Delicia chocolatera. Tiene un sabor idéntico al chocolate tradicional, y 100% keto y sano.

Ingredientes

  • 100 gramos manteca de cacao

  • 1 scoop de proteína sabor chocolate

  • 25 gramos de cacao en polvo

  • Frutos secos

  • UTENSILIOS
  • Bol

  • Cazo

  • Molde

Instrucciones

  • Ponemos un cazo con tres dedos de agua al fuego.
  • Cogemos un bol que sea más grande que el cazo para ponerlo encima al baño maría.
  • Meter en el bol la manteca de cacao.
  • Una vez derretida apagar el fuego y retirar.
  • Añadir el cacao en polvo y remover.
  • Dejar que atempere un poco y añadir la proteína. Remover.
  • Añadir los frutos secos que mas os gusten y mezclar.
  • Verter la mezcla en el molde y meter en la nevera.
  • Al día siguiente estará perfecto. Trocear y conservar en un tupper en la nevera.

Tips para preparar otros sabores de chocolate keto

Si quieres preparar chocolate blanco cetog es tan sencillo como suprimir el cacao puro en polvo y la proteína de chocolate cambiarla por la de vainilla. Los frutos secos que más me gustan para el chocolate blanco keto son las nueces pecanas y nueces de macadamia.

¿Te gusta el chocolate de fresa? Está riquísimo. La preparación es la misma que el chocolate blanco sin azúcares pero cambiamos la proteína de vainilla por la de fresa.

¿Dónde comprar los ingredientes para preparar este chocolate keto?

Si te falta alguno de los ingredientes de estos chocolates keto, los puedes comprar en Amazon, te voy a compartir los que suelo comprar yo. ¡Son muy baratos y buenos!

Cacao Ecológico en Polvo 400 g. Organic Cacao Powder. Bio, Natural y Puro producido a partir de Granos de Cacao Crudo. Cultivado en Perú a partir de la planta Theobroma Cacao.
  • ORIGEN DEL CACAO: El cacao es aquello a lo que Lineo llamó Teobroma, de Theos, que significa “dios”, y broma, “comida”, o sea la comida de los dioses. El cacao es un árbol tropical cuyo hábitat natural tiene lugar en la capa inferior de la selva tropical. Su hábitat favorable se encuentra en los bosques tropicales, con un clima constante y con abundantes precipitaciones bien distribuidas a lo largo del año.
  • PROPIEDADES DEL CACAO: El cacao tiene un alto contenido de fibra, y un bajo contenido de azúcares. El cacao es una fuente de magnesio, que contribuye al equilibrio electrolítico y a un metabolismo energético normal. El cacao es una fuente de manganeso, que contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo, y de fósforo, que contribuye al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.
  • CERTIFICADO ECOLÓGICO Y VEGANO: puro y organico al 100 %. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan al cuerpo y la salud. Producido en Perú, posee un certificado ecológico por organismos de control autorizados por el Ministerio Políticas Agrícolas.
  • PRODUCIDO A BAJAS TEMPERATURAS: el cacao requiere una elaboración compleja y larga. El polvo debe ser fino y fragante. El método de secado se lleva a cabo a bajas temperaturas para conservar intactos todos los nutrientes que contiene.
  • DISPONIBILIDAD GARANTIZADA: La completa satisfacción de nuestros clientes es nuestra prioridad. Estamos a su disposición para cualquier consulta o observación. EMBALAJE: El embalaje y las etiquetas del producto pueden variar con el tiempo, pero el contenido sigue siendo el mismo.
Concentrado de Proteína de Suero de HSN Evowhey Protein 2.0 | Sabor Chocolate 2 Kg = 67 Tomas por Envase | Whey Protein Concentrate | No-GMO, Vegetariano, Sin Gluten ni Soja
  • 🔝 [ PROTEINA EN POLVO CON SABOR ] Preparado alimenticio en polvo con sabor, a base de proteína concentrada de suero lácteo → Evowhey Protein 2.0 es la evolución de nuestra EvoWhey Protein, una fórmula proteica a base de concentrado de proteína de suero lácteo o Whey Protein Concentrate (WPC), que contiene más del 80% de pura proteína.
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¿Eres intolerante a la lactosa?

Esta proteína es sin lactosa, es la que yo uso.

Proteína Sin Lactosa de HSN Evohydro 2.0 | Sabor Fresa 500 g = 17 Tomas por Envase | Aislado de Proteína Hidrolizada de Suero Lácteo | Hydro Whey | No-GMO, Vegetariana, Sin Gluten
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  • 🏆 [ PROTEÍNA SIN LACTOSA] Apta para personas intolerantes a la lactosa gracias a la ausencia prácticamente total de lactosa gracias a su tratamiento específico → Excelente Digestibilidad.
  • 🌿 [ PROTEINA HIDROLIZADA PARA VEGETARIANOS ] Las personas que siguen una dieta vegetariana puede hacer uso de este suplemento de proteínas para enriquecer su dieta → Proteína Lacto-Vegetariana.
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  • ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Lactosa, Pescado, Frutos Secos, Huevo.

¿Dónde comprar los utensilios?

Yo suelo usar este molde para preparar mis chocolates keto. ¡Te los recomiendo porque son muy baratos!

COSYLAND Juegos de 4 Moldes de Repostería de Silicona con 2 Cepillo de Aceite, Antiadherente para Hornear Pan Pasteles Quiche Pizza y Tarta Cuadrados Rectangulares y Redondos, Rojos
  • ◎ Material de Silicona de Grado Alimenticio: la bandeja de silicona para tartas está hecha de alta calidad respetuosa con el medio ambiente, 100 % de grado alimenticio, sin BPA, respetuosa con el medio ambiente, suave, duradera, fácil de desmoldar para que no se ensucie.
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  • ◎ 【Consejos antes de usar】 No lo caliente directamente en el fuego. Lavar antes de usar por primera vez. No dude en contactarnos si hay algún problema durante el uso del producto, lo ayudaremos a resolverlo satisfactoriamente 🙂
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