Cuando seguimos la dieta keto o dieta cetogénica no tenemos muchas opciones a la hora de comprar chocolate que sea apto para nuestra alimentación. O bien tienen azúcar o bien llevan maltitol. Al menos en España no es fácil encontrar chocolates endulzados con eritritol, estevia o monk fruit.
Voy aclararos por qué no comprar chocolates que lleven maltitol. Primero de todo es malísimo para nuestra floral intestinal, el maltitol destroza nuestra flora. Y segundo, el maltitol tiene una respuesta en nuestro cuerpo casi igual que cuando ingerimos azúcar. Así que si has tomado o estas tomando algún chocolate con este ingrediente que sepas que te está dañando y puede ser una de las causas que te impida perder peso o desinflamarte.
Después de esta aclaración vamos con la receta. Es sencilla, fácil y no lleva maltitol. El ingrediente principal es la manteca de cacao, os dejaré un enlace abajo para la manteca de cacao por que no es fácil encontrarla de grado alimenticio. No confundir con la manteca de cerdo, no es lo mismo.
La manteca de cacao es el cacao puro, sin aditivos, sin refinar, sacado del grano del cacao.
Chocolate keto con frutos secos
Plato: DulceCocina: Delicia de chocolateDificultad: Fácil10
servings20
minutos10
minutos1100
kcal5 gramos
104 gramos
32 gramos
3 gramos
30
minutosDelicia chocolatera. Tiene un sabor idéntico al chocolate tradicional, y 100% keto y sano.
Ingredientes
100 gramos manteca de cacao
1 scoop de proteína sabor chocolate
25 gramos de cacao en polvo
Frutos secos
- UTENSILIOS
Bol
Cazo
Molde
Instrucciones
- Ponemos un cazo con tres dedos de agua al fuego.
- Cogemos un bol que sea más grande que el cazo para ponerlo encima al baño maría.
- Meter en el bol la manteca de cacao.
- Una vez derretida apagar el fuego y retirar.
- Añadir el cacao en polvo y remover.
- Dejar que atempere un poco y añadir la proteína. Remover.
- Añadir los frutos secos que mas os gusten y mezclar.
- Verter la mezcla en el molde y meter en la nevera.
- Al día siguiente estará perfecto. Trocear y conservar en un tupper en la nevera.
Tips para preparar otros sabores de chocolate keto
Si quieres preparar chocolate blanco cetog es tan sencillo como suprimir el cacao puro en polvo y la proteína de chocolate cambiarla por la de vainilla. Los frutos secos que más me gustan para el chocolate blanco keto son las nueces pecanas y nueces de macadamia.
¿Te gusta el chocolate de fresa? Está riquísimo. La preparación es la misma que el chocolate blanco sin azúcares pero cambiamos la proteína de vainilla por la de fresa.
Chocolate fresa keto con frutos secos 
Chocolate blanco keto con frutos secos 
Chocolate keto
¿Dónde comprar los ingredientes para preparar este chocolate keto?
Si te falta alguno de los ingredientes de estos chocolates keto, los puedes comprar en Amazon, te voy a compartir los que suelo comprar yo. ¡Son muy baratos y buenos!
- ORIGEN DEL CACAO: El cacao es aquello a lo que Lineo llamó Teobroma, de Theos, que significa “dios”, y broma, “comida”, o sea la comida de los dioses. El cacao es un árbol tropical cuyo hábitat natural tiene lugar en la capa inferior de la selva tropical. Su hábitat favorable se encuentra en los bosques tropicales, con un clima constante y con abundantes precipitaciones bien distribuidas a lo largo del año.
- PROPIEDADES DEL CACAO: El cacao tiene un alto contenido de fibra, y un bajo contenido de azúcares. El cacao es una fuente de magnesio, que contribuye al equilibrio electrolítico y a un metabolismo energético normal. El cacao es una fuente de manganeso, que contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo, y de fósforo, que contribuye al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales.
- CERTIFICADO ECOLÓGICO Y VEGANO: puro y organico al 100 %. Sin utilizar pesticidas y fertilizantes químicos que no ayudan al cuerpo y la salud. Producido en Perú, posee un certificado ecológico por organismos de control autorizados por el Ministerio Políticas Agrícolas.
- PRODUCIDO A BAJAS TEMPERATURAS: el cacao requiere una elaboración compleja y larga. El polvo debe ser fino y fragante. El método de secado se lleva a cabo a bajas temperaturas para conservar intactos todos los nutrientes que contiene.
- DISPONIBILIDAD GARANTIZADA: La completa satisfacción de nuestros clientes es nuestra prioridad. Estamos a su disposición para cualquier consulta o observación. EMBALAJE: El embalaje y las etiquetas del producto pueden variar con el tiempo, pero el contenido sigue siendo el mismo.
- 🔝 [ PROTEINA EN POLVO CON SABOR ] Preparado alimenticio en polvo con sabor, a base de proteína concentrada de suero lácteo → Evowhey Protein 2.0 es la evolución de nuestra EvoWhey Protein, una fórmula proteica a base de concentrado de proteína de suero lácteo o Whey Protein Concentrate (WPC), que contiene más del 80% de pura proteína.
- 🏆[ BATIDOS DE PROTEINA WHEY ] La nueva fórmula contiene más concentración en proteínas por servicio, ¡aportándote hasta 25g por dosificador! → Sin alérgeno de soja, empleando lecitina de girasol como emulgente para una solubilidad mejorada.
- 🚀 [ PROTEÍNA DE SUERO DE LECHE ] ¿Qué te aporta cada toma de Evowhey Protein 2.0 por un cada servicio? → 80% de pura proteína + 5,5g de BCAAs + 4g de Glutamina.
- ⭐ [ SABORES INCREÍBLES ] La nueva versión de Evowhey Protein 2.0 que presentamos resulta ser más cremosa que su versión anterior y de mejor disolución → Estamos en constante descubrimiento de nuevos sabores para ofrecer una amplia gama de sabores para tus batidos de proteínas.
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Soja, Pescado, Frutos Secos, Huevo.
¿Eres intolerante a la lactosa?
Esta proteína es sin lactosa, es la que yo uso.
- 🔝 [ PROTEÍNA WHEY HIDROLIZADA ] Preparado alimenticio en polvo con sabor a base de aislado de proteína de suero de leche hidrolizada → Lacprodan Hydro.90 INS.
- 🏆 [ PROTEÍNA SIN LACTOSA] Apta para personas intolerantes a la lactosa gracias a la ausencia prácticamente total de lactosa gracias a su tratamiento específico → Excelente Digestibilidad.
- 🌿 [ PROTEINA HIDROLIZADA PARA VEGETARIANOS ] Las personas que siguen una dieta vegetariana puede hacer uso de este suplemento de proteínas para enriquecer su dieta → Proteína Lacto-Vegetariana.
- ⭐ [ SOLUBILIDAD INSTANTÁNEA ] Edulcorada con Sucralosa. Sin Aspartamo ni Acesulfamo-K. Sabores deliciosos → fresa, fresa-coco, vanilla, chocolate, fresa-chocolate blanco, algodón de azúcar, chocolate y galletas, café helado, chocolate blanco-limón, speculoos…
- ☀️ [ FABRICACIÓN EN ESPAÑA ] Fabricado en laboratorio certificado con IFS. Sin OGM (Organismos Modificados Genéticamente). Buenas prácticas de fabricación (GMP). NO Contiene → Gluten, Lactosa, Pescado, Frutos Secos, Huevo.
¿Dónde comprar los utensilios?
Yo suelo usar este molde para preparar mis chocolates keto. ¡Te los recomiendo porque son muy baratos!
- ◎ Material de Silicona de Grado Alimenticio: la bandeja de silicona para tartas está hecha de alta calidad respetuosa con el medio ambiente, 100 % de grado alimenticio, sin BPA, respetuosa con el medio ambiente, suave, duradera, fácil de desmoldar para que no se ensucie.
- ◎ Silicona Flexible Antiadherente: el acabado antiadherente permiten una liberación fácil y rápida de productos horneados y postres, resistente a manchas y olores. Fácil de limpiar.
- ◎ Juego de Horno Perfecto para Cocina: 4 Moldes de Repostería de Silicona con 2 Cepillo de Aceite, es un paquete perfecto para los amantes de la cocción. Se puede utilizar para hacer tartas de chocolate, pasteles, panes, pasteles de pudin. Perfecto para fiestas de cumpleaños, día de San Valentín, día de la madre, bodas, reuniones de amigos, festivales, cumpleaños y otros festivales, haciendo un regalo sorpresivo para familiares y amigos. Equipado con un exquisito embalaje de caja exterior.
- ◎ Resistentes a Altas Temperaturas: nuestros juegos de silicona son de alto rendimiento para hornear y son seguros para su uso en el congelador, microondas y horno (- 40 ~ 220 grados Celsius); aptos para lavavajillas para una fácil limpieza.
- ◎ 【Consejos antes de usar】 No lo caliente directamente en el fuego. Lavar antes de usar por primera vez. No dude en contactarnos si hay algún problema durante el uso del producto, lo ayudaremos a resolverlo satisfactoriamente 🙂