Aquí tenemos una receta fácil, fácil. Galletas keto sin horno (ni microondas). Esta receta es sin azúcar, sin lactosa, sin huevo y casi sin carbohidratos. Perfecta para la dieta keto.
Y bueno, lo mejor de todo es que se hace en 10 minutos, después las metemos en la nevera unos 15-30 minutos para que cojan textura y firmeza. Yo las hago antes de hacerme la comida y así mientras como ya las tengo listas para tenerlas de postre.
Tienes un video de los pasos de la receta y así podrás ver el paso a paso y como debe quedar la masa de galletas keto sin horno.
Galletas keto sin horno
Plato: GalletasCocina: DulceDificultad: Fácil8
raciones15
minutos1
minuto1000
kcal13
gramos76
gramos64
gramos10
gramos16
minutosDeliciosas galletas keto sin horno ni microondas. ¡En solo 15 minutos listas para comer!
Ingredientes
130 gramos de mantequilla de almendras
1 scoop de proteína de vainilla o sin sabor
20 gramos de cacao en polvo
25 ml de bebida de almendras
Chispas de chocolate
- Utensilios
Bol
Plato
Instrucciones
- En un bol metemos todos los ingredientes menos las chispas de chocolate
- Mezclamos bien
- Una vez tenemos la masa cogemos porciones y damos forma de galletas
- Ponemos las galletas en un plato y le ponemos por encima las chispas de chocolate
- Si puedes resistir mételas en la nevera unos 20 minutos, si no, ¡listas para comer!
Video
Beneficios de las almendras
Las almendras por su alto contenido de fósforo y magnesio nos ayudan a tener unos dientes y huesos fuertes. También se benefician nuestros músculos, ayuda a combatir la ansiedad, la irritabilidad y favorecen un buen descanso, evitando el insomnio. Y también además, por su contenido en calcio previenen la osteoporosis. También son ricas en vitamina E, un potente antioxidante.
Propiedades del cacao
Las propiedades del cacao son múltiples. Rico en antioxidantes, como las catequinas, epicatequinas y procianidinas. Estimula el sistema nervioso central, es fuente de energía, bueno para la salud del corazón, ayuda a disminuir la presión arterial, fuente de fibra, produce sensación de bienestar, antidepresivo, y minerales como el potasio, fósforo y magnesio. Y vitaminas como la B1, el ácido fólico, la B2, B6, B3, vitamina A y vitamina E. Con estas propiedades, ¿cómo no resistirse a comer cacao? 😉
¿Dónde comprar los ingredientes para esta receta de galletas keto sin horno?
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Proteína sin lactosa
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