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Vamos a tener unas cuantas recetas express. Rápidas, sencillas y deliciosas. Esta receta de flan keto express os va a gustar mucho. Postre tradicional que gustará a todos.
Receta muy sencilla de hacer, pocos ingredientes, muy pocos, e ideal para quita antojos por algo dulce pero si no tenemos tiempo para hacer algo elaborado o no nos apetece hacer nada complicado con esta receta lo tenemos fácil.
Más abajo te dejo unos tips para customizar un poco esta receta de flan keto express.
Flan keto express
Plato: FlanCocina: DulceDificultad: Fácil1
racion3
minutos5
minutos175
kcal5
gramos10
gramos17
gramos8
minutosDeliciosos flan keto express
Ingredientes
100 ml de leche o bebida vegetal
1 Huevo
- Utensilios
Vaso
Instrucciones
- Ponemos en el vaso el huevo y lo batimos.
- Añadimos la leche y el eritritol, mezclamos.
- Metemos al microondas a intervalos de 1 minuto hasta que se haga.
Tips para el flan express keto
La leche puedes ponerla de vaca o cabra y si eres intolerante, como yo, la puedes sustituir por bebida vegetal de coco o almendra, saldrá igual de rico 🙂
Como esta receta de flan express no lleva caramelo te recomiendo montar nata y decorar el flan. ¡Riquísimo!
Si te gusta el café esta opción es para ti, cambia la leche o la bebida vegetal por café y ¡voilá!, flan de café. Añádele también nata montada 🙂
¿Qué es el eritritol?
El eritritol es un polialcohol que sustituye en la dieta keto al azúcar. Este polialcohol no se metaboliza ni se absorve y por ello tampoco hay, hasta el día de hoy, estudios donde indiquen que dañe a la microbiota. El eritritol es un polialcohol seguro para endulzar las recetas keto. Aquí te dejo las marcas de mi confianza y que yo uso.
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- Eritritol 100 % natural no transgénico. CERO calorías, CERO carbohidratos activos
- Sabor fresco, 70 % del poder endulzante del azúcar, sin el regusto amargo de la estevia.
- Perfecto para la repostería, bizcochos, merengues, helados. Ayuda a la gente que está intentando perder peso y que es golosa.
- 0 IG, estupendo para la gente que quiere mantener un nivel estable de azúcar en sangre
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