El jamón es una de las carnes más populares en la dieta keto debido a su alto contenido de proteínas y grasas y bajo contenido de carbohidratos. Podemos afirmar que es keto el jamón al 100%. En una dieta keto, se busca consumir alimentos ricos en grasas y proteínas, mientras se limitan los carbohidratos. El […]

Los champiñones son un tipo de hongo que es comúnmente utilizado en la cocina debido a su sabor y textura únicos. Son una excelente opción para una dieta cetogénica o keto debido a su bajo contenido en carbohidratos y su alto contenido en proteínas y nutrientes esenciales. Podemos afirmar que es keto el champiñón al […]

La cebolleta es un vegetal perteneciente a la familia de las liliáceas, es una variedad de cebolla más pequeña, con un sabor más suave y menos potente que la cebolla común. Es un vegetal versátil en la cocina, ya que se puede consumir tanto cruda como cocida. ¿Es keto la cebolleta? En cuanto a su […]

La cebolla es un vegetal de la familia de las liliáceas conocido por su sabor dulce y su alto contenido de nutrientes esenciales, como vitamina C, vitamina B6, y fibra. ¿Pero es keto la cebolla realmente? En cuanto a su contenido nutricional, la cebolla es una excelente opción para una dieta cetogénica o keto debido […]

La carne es uno de los alimentos fundamentales en una dieta cetogénica o keto debido a su alto contenido en proteínas y grasas saludables. Podemos afirmar que es keto la carne al 100%. Existen diferentes tipos de carne, desde carnes rojas como el buey, cerdo, cordero, entre otros, hasta carnes blancas como el pollo, pavo, […]

El paté es una mezcla de carne o pescado crudo, grasas y especias, que se utiliza como aperitivo o como ingrediente en platos principales. Es un alimento tradicional en muchas culturas alrededor del mundo, y se puede encontrar en una variedad de sabores y consistencias. ¿Pero es keto el paté realmente? En términos de una […]

La espinaca es una verdura de hoja verde que es conocida por su alto contenido de nutrientes y bajo contenido de carbohidratos. Es rica en vitamina A, vitamina K, vitamina C, folato, hierro y calcio, entre otros nutrientes. Es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta cetogénica debido a su bajo contenido de […]

Las especias son sustancias vegetales conocidas por su sabor intenso y aroma distintivo. Se utilizan comúnmente en la cocina para dar sabor a una variedad de platos, desde platos salados hasta postres. Algunas especias populares incluyen el comino, la cúrcuma, el orégano, el romero, el tomillo y la pimienta negra. ¿Pero es keto la especia? […]

El espárrago es un vegetal verde conocido por su sabor delicado y su textura tierna. Se utiliza comúnmente en platos fríos y ensaladas, así como en sopas, guisos y otros platos calientes. A menudo se considera un alimento bajo en calorías y rico en nutrientes, lo que lo hace una opción popular para aquellos que […]

La dieta cetogénica, también conocida como “dieta keto“, es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que se ha vuelto popular en los últimos años debido a sus supuestos beneficios para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Uno de los aspectos más importantes de esta dieta es limitar […]