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🏃♀️Última carrera del @ctovalencia..
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hace 2 meses
🏃♀️ 🏋🏻♀️Esta semana.Martes, fuerza.
Jueves, 6k suaves.
Sábado 5k suaves.
Domingo, 2k suaves y series.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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hace 10 meses
🏃♀️ 🏋🏻♀️Martes, 2k suaves y después series. Por la tarde una sesión de fuerza.
Domingo, primera carrera del @ctovalencia, hice mi mmp! 😊👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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hace 10 meses
🏃♀️ 🚴🏻♀️ 🏋🏻♀️Hecho ✅Esta semana tocaba recuperase de la carrera del domingo.Martes un poco de 🚴🏻♀️
Miércoles después de trabajar todo el dia pude salir a correr un poco, ritmo suave.
Jueves bici y ejercicios de fuerza.
Sábado no pude salir a correr, asi que doble sesión de bici.
Domingo 🏃♀️suave.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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hace 10 meses
🏃♀️Carrera del domingo.Mi segunda mejor marca 😊, los 10k en 55:04. A 30 segundos de ser mmp.
Si hace 15 dias hubiera hecho la San Silvestre más relajada seguro que lo habria conseguido. Pero super contenta.Soy runner barefoot, esto quiere decir que mis zapas son cero drop, suela sin esas amortiguaciones, y la zona de dedos muy amplia, respetando la forma del pie. He tenido que ir haciendo transición, y es la segunda vez que hago esta distancia con barefoot.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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hace 10 meses
🏃♀️Semana pasada de 🏃♀️El jueves hice 6k todavia con las piernas resentidas y sensación de cansancio.
El sábado las sensaciones eran mucho mejor.
Y el domingo muchísimo mejor, las piernas me pedían más ritmo.👉🏼 Si no quieres perderte mis comidas, recetas y muchas cosas más:Sígueme 👤
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hace 11 meses